6 घंटे की नींद काफी है

विश्व नींद दिवस 2023: अच्छे दिन और स्वस्थ जीवनशैली के लिए नींद जरूरी है। लेकिन आजकल, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण ज्यादातर लोगों को रात के समय भी आराम करने का पर्याप्त समय नहीं मिल पाता है। नींद की कमी व्यक्ति की मानसिक क्षमताओं को…