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इसे हटाएं! प्रति सप्ताह ढाई घंटे एरोबिक व्यायाम से लीवर की चर्बी कम होती है: अध्ययन

पेन स्टेट कॉलेज ऑफ मेडिसिन के नए शोध के अनुसार, अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग द्वारा सुझाए गए प्रति सप्ताह मध्यम से गंभीर एरोबिक गतिविधि के 150 मिनट (या 2.5 घंटे) यकृत वसा को नाटकीय रूप से कम कर सकते हैं। पिछले 14 अध्ययनों का टीम…