युवाओं में दिल का दौरा बढ़ रहा है; जानिए कारणों और जोखिम कारकों के बारे में

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विकारों का इलाज

ओई-अमृता को

लोकप्रिय टीवी अभिनेता और बिग बॉस 13 के विजेता सिद्धार्थ शुक्ला की 40 साल की उम्र में दिल का दौरा पड़ने से असमय मौत ने न केवल मनोरंजन उद्योग बल्कि समाचार पढ़ने वाले हर व्यक्ति को झकझोर कर रख दिया है। श्री शुक्ला की मृत्यु ने कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों को युवा लोगों में दिल के दौरे से होने वाली मौतों की बढ़ती संख्या को उजागर करने के लिए प्रेरित किया है।

दिल का दौरा तब पड़ता है जब हृदय में रक्त का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है। इसे रक्त की आपूर्ति में कमी के कारण हृदय की मांसपेशियों की मृत्यु के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। यह आमतौर पर तब होता है जब रक्त का थक्का हृदय की मांसपेशियों की आपूर्ति करने वाली धमनी को अवरुद्ध कर देता है।

अवरोध वसा, कोलेस्ट्रॉल और अन्य पदार्थों के निर्माण के परिणामस्वरूप विकसित होता है, जो धमनियों में पट्टिका बनाता है और इसलिए थक्के बनाने के लिए रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करता है। मायोकार्डियल इंफार्क्शन भी कहा जाता है, दिल का दौरा गंभीर चिकित्सा आपात स्थिति है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है [1].

ज्यादातर मामलों में, उम्र बढ़ने के परिणामस्वरूप दिल का दौरा पड़ता है; हालांकि, हाल के वर्षों में, दिल के दौरे से पीड़ित युवाओं की संख्या में वृद्धि हुई है। जबकि 45 या उससे अधिक उम्र के पुरुषों और 55 या उससे अधिक उम्र की महिलाओं को दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम उम्र के पुरुषों और महिलाओं की तुलना में अधिक होती है, हाल के आंकड़े कुछ और ही कहते हैं। भारत में, 2014 के बाद से दिल के दौरे से मरने वाले लोगों की संख्या में वृद्धि हुई है, रिपोर्टों से पता चलता है कि 5 वर्षों के समय में आकस्मिक जोखिम 53 प्रतिशत बढ़ गया है।

आइए उन कारणों पर एक नज़र डालते हैं कि क्यों इतने सारे युवा दिल के दौरे से पीड़ित हैं।

सरणी

युवाओं में दिल का दौरा

दिल की समस्याएं आज सिर्फ बड़ों और बुजुर्गों की बीमारियां नहीं हैं, बल्कि बड़ी संख्या में युवाओं को भी दिल की समस्याएं हो रही हैं। विशेषज्ञ इसे गतिहीन जीवन शैली और व्यायाम की कमी से जोड़ते हैं [2].

डेटा से पता चलता है कि 10-15 साल पहले की तुलना में कम आयु वर्ग में दिल के दौरे और दिल से संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं अधिक आम होती जा रही हैं [3]. और पिछले कुछ वर्षों में घटनाओं में वृद्धि देखी गई है, यहां तक ​​​​कि 18- और 20 साल के बच्चों में दिल के दौरे की रिपोर्ट भी सामने आई है। [4].

सरणी

युवाओं में हार्ट अटैक के कारण

वैश्विक आंकड़ों से पता चलता है कि पिछले दस वर्षों में दिल का दौरा पड़ने वाले 40 से कम उम्र के वयस्कों के अनुपात में सालाना 2 प्रतिशत की वृद्धि हुई है [5]. हृदय की स्थिति दिल के दौरे का कारण बनती है। अधिकांश दिल के दौरे कोरोनरी हृदय रोग के कारण होते हैं, एक ऐसी स्थिति जो कोरोनरी धमनियों को वसायुक्त सजीले टुकड़े के साथ बंद कर देती है। विभिन्न पदार्थों का निर्माण कोरोनरी धमनियों को संकुचित कर सकता है और कोरोनरी धमनी रोग विकसित कर सकता है, जो दिल के दौरे का प्राथमिक कारण है।

दिल का दौरा एक फटी हुई रक्त वाहिका के कारण भी हो सकता है, और बहुत ही दुर्लभ मामलों में, यह रक्त वाहिका ऐंठन के कारण हुआ है। बिल्ड-अप या टूटना विकसित होने के प्राथमिक कारण यहां दिए गए हैं:

  1. धूम्रपानयुवाओं में कोरोनरी धमनी की बीमारी के लिए सबसे बड़े जोखिम वाले कारकों में से एक के रूप में जाना जाता है, धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान से दिल का दौरा पड़ने का खतरा दोगुना बढ़ जाता है। [6]. एक अध्ययन ने यह भी बताया कि धूम्रपान से हृदय संबंधी स्वास्थ्य समस्याओं के विकसित होने का जोखिम आठ गुना बढ़ जाता है [7].
  2. तनाव: जबकि सामान्य स्तर का तनाव प्रबंधनीय होता है, अत्यधिक तनाव को अचानक दिल के दौरे के प्रमुख कारणों में से एक के रूप में देखा जाता है [8].
  3. मोटापा: मोटे व्यक्तियों को अपने शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति के लिए अधिक रक्त की आवश्यकता होती है, इससे रक्तचाप में वृद्धि होती है – दिल का दौरा पड़ने का एक सामान्य कारण [9].
  4. बॉलीवुड: दिल का दौरा काफी हद तक जीवनशैली से जुड़ी बीमारी बनता जा रहा है। संतृप्त वसा, ट्रांस वसा और कोलेस्ट्रॉल में उच्च आहार खाने, व्यायाम की कमी और अन्य अस्वास्थ्यकर रहने के पैटर्न को युवा लोगों में दिल के दौरे से जोड़ा गया है। [10].
सरणी

युवा लोगों में दिल का दौरा पड़ने के जोखिम कारक

डॉक्टरों के अनुसार, अचानक हृदय संबंधी जटिलताओं की बढ़ती संख्या मुख्य रूप से बदलती आधुनिक जीवन शैली और गतिहीन आदतों के कारण है, जो विशेष रूप से COVID-19 लॉकडाउन के बाद से बढ़ रही है। [11]. युवा लोगों में दिल का दौरा पड़ने की संभावना को बढ़ाने वाले जोखिम कारक इस प्रकार हैं:

  • धूम्रपान और अत्यधिक तंबाकू का सेवन
  • गतिहीन जीवन शैली (शारीरिक रूप से निष्क्रिय)
  • अल्प खुराक
  • तनाव
  • पारिवारिक इतिहास या आनुवंशिक जोखिम
  • मोटापा और उच्च बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) स्तर
  • मादक द्रव्यों का सेवन या अत्यधिक शराब का सेवन
  • उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर
  • मधुमेह
  • नैदानिक ​​अवसाद [12]
  • अचानक दिल का दौरा पड़ने के लक्षण

    अचानक दिल का दौरा पड़ने के लक्षण इस प्रकार हैं: [13]:

    • आपकी छाती या बाहों में दबाव और जकड़न जो आपकी गर्दन और जबड़े तक फैल सकती है
    • मतली
    • ठंडा पसीना
    • अचानक चक्कर आना
    • थकान
    • ध्यान दें: ये अचानक दिल के दौरे के सामान्य लक्षण हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि हर व्यक्ति में एक जैसे लक्षण होंगे।

सरणी

हार्ट अटैक को कैसे रोकें?

विशेषज्ञों के अनुसार, अपनी जीवनशैली, खान-पान और नियमित आदतों पर ध्यान देने से हृदय-स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं की शुरुआत को रोकने में मदद मिल सकती है। फोर्टिस हॉस्पिटल्स, बेंगलुरु में कार्डियोवास्कुलर साइंसेज विभाग के अध्यक्ष डॉ विवेक जवाली कहते हैं, “कुछ कदम जैसे सुबह की सैर, स्वस्थ भोजन, शारीरिक गतिविधि, धूम्रपान से बचें और वजन कम करने से हृदय की समस्याओं को रोकने में मदद मिलेगी। अपने आदर्श वजन की जांच करें। बीएमआई और उसके अनुसार वजन बनाए रखने की कोशिश करें। बीएमआई किलोग्राम में वजन मापता है और मीटर में ऊंचाई मापता है। वजन को ऊंचाई से विभाजित करें। जो अनुपात उन्हें मिलता है वह 18.5 – 23.9 के बीच होना चाहिए।” उन्होंने यह भी कहा, “अगर बीएमआई इससे परे है, तो उन्हें अपने वजन पर काम करना चाहिए।

यहां कुछ बिंदु दिए गए हैं जो आपको दिल के दौरे और अन्य हृदय-स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं की शुरुआत को रोकने में मदद कर सकते हैं [14]:

  • अपने आहार में अधिक कच्चा भोजन (फल और सब्जियां) शामिल करें। हर दिन लगभग छह हथेली फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए।
  • चीनी और कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करें और जंक फूड से पूरी तरह परहेज करें।
  • खाने में नमक की मात्रा कम कर दें।
  • यदि आप तनाव महसूस कर रहे हैं, तो इसे प्रबंधित करने के तरीकों के बारे में जानें, जैसे योग, ध्यान, या किसी चिकित्सक से बात करें [15].
  • धूम्रपान की आदत को पूरी तरह से बंद कर दें।
  • अधिक काम करने से बचें और हर दिन अपने लिए समय निकालें।
  • सप्ताह में पांच दिन, कम से कम 30-45 मिनट के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि शामिल करें। कार्डियो वर्कआउट जैसे साइकिल चलाना, दौड़ना, तैरना आदि शामिल करें।
  • अस्पताल में नियमित जांच कराएं और किसी भी संदेह के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
सरणी

एक अंतिम नोट पर…

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, हृदय की समस्याएं विश्व स्तर पर मौत का नंबर एक कारण हैं। हालांकि, किसी को यह समझने की जरूरत है कि कुछ एहतियाती उपायों से हृदय रोगों को रोका जा सकता है। स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और तनाव मुक्त जीवन हृदय की समस्याओं को रोकने के प्रमुख कारक हैं। एक गिलास रेड वाइन या मध्यम मात्रा में अल्कोहल की अनुमति है; हालांकि, शराब के साथ जंक फूड का सेवन न करें।

पहली बार प्रकाशित हुई कहानी: शुक्रवार, 3 सितंबर, 2021, 12:37 [IST]

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