गर्भावस्था के दौरान ग्रीन टी: क्या यह सुरक्षित है? इसके लाभ और संभावित डाउनसाइड्स क्या हैं?

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जन्म के पूर्व का

oi-Shivangi Karn

ग्रीन टी दुनिया भर में लोकप्रिय और स्वास्थ्यप्रद चायों में से एक है। इसमें महत्वपूर्ण पॉलीफेनोल्स कैटेचिन (एपेक्टेचिन, एपिगैलोकैटेचिन, एपिक्टिन गैलेट और एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट) में से एक होता है, जिसे गर्भावस्था के दौरान लाभ सहित कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। [1]

गर्भावस्था के दौरान ग्रीन टी: क्या यह सुरक्षित है?

ग्रीन टी आवश्यक विटामिन और खनिजों से भी भरपूर होती है, जो कई तरह से गर्भवती महिलाओं और बढ़ते बच्चे की मदद करती है। इस लेख में हम चर्चा करेंगे कि गर्भावस्था के दौरान ग्रीन टी कितनी सुरक्षित है। जरा देखो तो।

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गर्भावस्था के दौरान ग्रीन टी के स्वास्थ्य लाभ

1. मधुमेह से प्रेरित तंत्रिका दोषों के जोखिम को कम करता है

गर्भावस्था के दौरान कैटेचिन का प्रभाव हमेशा विवादास्पद रहा है। कुछ अध्ययनों में कहा गया है कि कैटेचिन फोलेट की जैवउपलब्धता को कम करके शिशुओं में न्यूरल ट्यूब दोष के जोखिम को बढ़ा सकता है, जबकि अन्य का कहना है कि यह मधुमेह माताओं में उसी स्थिति (तंत्रिका दोष) को रोकने में सहायक हो सकता है।

एक अध्ययन के अनुसार, ग्रीन टी में एपिगैलोकैटेचिन गैलेट नाम का कैटेचिन गैर-मधुमेह माताओं की तुलना में मधुमेह माताओं से पैदा हुए नवजात शिशुओं में न्यूरल ट्यूब दोष की दर को कम कर सकता है। जोखिम को 29.5 फीसदी से घटाकर 2 फीसदी किया जा सकता है। [2]

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2. मस्तिष्क की परिपक्वता और भ्रूण के विकास को प्रभावित करता है

प्रसवकालीन अवधि के दौरान ग्रीन टी के संपर्क में आने से नवजात शिशुओं में बेहतर न्यूरोमोटर रिफ्लेक्सिस और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ग्रीन टी में महत्वपूर्ण पोषक तत्व रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार करने की क्षमता रखते हैं और मस्तिष्क की परिपक्वता और भ्रूण के विकास को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। हालांकि, अध्ययन विवादास्पद है क्योंकि आवश्यक पोषक तत्वों के साथ, कैफीन को भ्रूण को भी पारित किया जा सकता है जिससे मस्तिष्क के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। [3]

गर्भावस्था के दौरान ग्रीन टी: क्या यह सुरक्षित है?

गर्भावस्था के दौरान ग्रीन टी के संभावित नुकसान

1. फोलिक एसिड के स्तर को प्रभावित करता है

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड का सेवन माताओं और भ्रूण को कई तरह से लाभ पहुंचा सकता है। फोलिक एसिड के सबसे बड़े स्वास्थ्य लाभों में से एक यह है कि यह शिशुओं में स्पाइना बिफिडा के जोखिम को कम करता है, एक प्रकार का न्यूरल ट्यूब दोष। एक अध्ययन से पता चला है कि कुछ हर्बल चाय जैसे ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट शरीर में फोलेट की जैव उपलब्धता को कम कर सकते हैं। चूंकि ग्रीन टी में कैटेचिन (एक एंटीऑक्सिडेंट) की मात्रा सबसे अधिक होती है, इसलिए यह अपने एंटीफोलेट गुणों के कारण इस स्थिति के जोखिम को बढ़ा सकती है। [4]

2. सूजन को बढ़ावा दे सकता है

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान ग्रीन टी का सेवन मां और नवजात दोनों की सूजन की स्थिति को बदल सकता है। जब सेवन किया जाता है, तो ग्रीन टी का अर्क संतानों में IL-10 / TNF-α अनुपात बढ़ा सकता है। ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर-अल्फा (TNFα) और इंटरल्यूकिन -1 (IL-1) भड़काऊ साइटोकिन्स हैं जिनके शिशुओं में उच्च स्तर संक्रमण, मोटापा, मधुमेह, गठिया और कैंसर जैसी विभिन्न बीमारियों के बढ़ते जोखिम से जुड़ा होता है। [5]

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3. धातु सांद्रता बढ़ाएँ

प्रसव पूर्व अवधि के दौरान धातुओं का ऊंचा स्तर गंभीर स्वास्थ्य परिणाम पैदा कर सकता है। एक अध्ययन के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान ग्रीन टी का सेवन मां और भ्रूण दोनों में सीसा, कैडमियम, आर्सेनिक, पारा और मैंगनीज जैसी धातुओं के उच्च स्तर से जुड़ा हुआ है। इससे भ्रूण के विकास और विकास में समस्याएं हो सकती हैं और शिशुओं में खराब न्यूरोलॉजिकल परिणाम हो सकते हैं। अध्ययन में कहा गया है कि तीसरी तिमाही के दौरान ग्रीन टी के अधिक सेवन से गैर-शराब पीने वालों की तुलना में गर्भनाल रक्त में सीसा का उच्च स्तर हो सकता है। [6]

4. समय से पहले प्रसव का जोखिम

एक अध्ययन के अनुसार, ब्लैक टी जैसी अन्य चाय पीने की तुलना में गर्भावस्था के दौरान ग्रीन टी पीने से प्रीटरम डिलीवरी का खतरा बढ़ जाता है। यह ग्रीन टी में कैफीन की उपस्थिति के कारण होता है, जो प्लेसेंटल बैरियर से आसानी से गुजर सकता है और भ्रूण तक पहुंच सकता है, जिससे प्लेसेंटल रक्त की आपूर्ति में कमी आती है। यह बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकता है और समय से पहले प्रसव में योगदान दे सकता है। [7]

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5. लोहे के अवशोषण को प्रभावित करें

गर्भावस्था के दौरान ग्रीन टी का सेवन शरीर में नॉनहेम आयरन के अवशोषण को कम कर सकता है। यह कैटेचिन जैसे फेनोलिक यौगिकों की उपस्थिति के कारण हो सकता है। जैसा कि हम जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान आयरन की मात्रा दोगुनी होनी चाहिए ताकि मां और बच्चे दोनों के लिए रक्त की आपूर्ति को बनाए रखने में मदद मिल सके, इसकी अवशोषण क्षमता में कमी से एनीमिया जैसी संबंधित बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। [8]

6. जन्म के समय कम वजन का जोखिम

एक अध्ययन में उल्लेख किया गया है कि विशेष रूप से गर्भावस्था के अंतिम दो तिमाही के दौरान ग्रीन टी जैसे हर्बल उत्पादों के उपयोग से नवजात शिशुओं में जन्म के समय कम वजन होने का खतरा बढ़ सकता है। साथ ही, अकेले ग्रीन टी या फ्लैक्स, कैमोमाइल या पेपरमिंट टी के संयोजन से भी यही दोष हो सकता है। [9]

गर्भावस्था के दौरान ग्रीन टी: क्या यह सुरक्षित है?

समाप्त करने के लिए

स्वस्थ वयस्कों के लिए ग्रीन टी के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ हैं, हालांकि, जब गर्भवती महिलाओं में इसकी सुरक्षा की बात आती है, तो हमें इस विकल्प पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान सेवन करने पर इसके फायदे से ज्यादा नुकसान होते हैं।

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साथ ही, ग्रीन टी के प्रतिकूल प्रभाव सभी गर्भवती महिलाओं में समान नहीं होते हैं।

इसलिए, यदि आप ग्रीन टी जैसे हर्बल उत्पादों का सेवन करने की योजना बना रहे हैं या पहले ही शुरू कर चुके हैं, तो अपने गर्भकालीन स्वास्थ्य के आधार पर उचित खुराक के लिए किसी चिकित्सा विशेषज्ञ से सलाह लें।

ग्रीन टी गर्भावस्था के लिए हानिकारक क्यों है?

गर्भावस्था के दौरान ग्रीन टी कुछ गर्भवती महिलाओं के लिए खराब हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि चाय में कैटेचिन की उच्च मात्रा प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकती है जैसे मातृ शरीर में फोलेट और आयरन के अवशोषण को रोकना, तंत्रिका संबंधी जन्म दोषों के जोखिम को बढ़ाना और समय से पहले प्रसव के जोखिम को बढ़ाना।

गर्भावस्था के लिए कौन सी चाय अच्छी है?

मेडेनियेट मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान कुछ बेहतरीन और सुरक्षित हर्बल चाय में अदरक, थाइम, सेज, रास्पबेरी, कैमोमाइल और सौंफ की चाय शामिल हो सकती है। हालांकि, इन चायों की उचित खुराक के लिए शुरू करने से पहले एक चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श लें।

गर्भावस्था के दौरान चाय पीने के क्या फायदे हैं?

गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ चाय का सेवन भ्रूण के विकास और विकास को बढ़ावा देने और उच्च रक्तचाप और गर्भकालीन मधुमेह जैसे मातृ रोगों के जोखिम को रोकने में मदद कर सकता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान सभी चाय का लाभ नहीं होता है, क्योंकि ग्रीन टी जैसी कुछ चाय अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती हैं।

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