फैटी लीवर के लिए एप्पल साइडर सिरका: एक सुरक्षित डिटॉक्स के लिए 3 प्रभावी घरेलू उपचार
फैटी लिवर का इलाज: लीवर में वसा की थोड़ी मात्रा सामान्य है, लेकिन जब लीवर में वसा की मात्रा उसके वजन के 5 से 10% से अधिक हो जाती है, तो स्थिति को फैटी लीवर या यकृत स्टीटोसिस कहा जाता है। इस विकार से लीवर में घाव, सूजन और क्षति होने की संभावना बढ़ जाती है।
अल्कोहलिक और नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर फैटी लीवर के दो अलग-अलग रूप हैं। शराब का दुरुपयोग अल्कोहल फैटी लीवर का प्राथमिक कारण है, लेकिन गैर-अल्कोहल से संबंधित फैटी लीवर शराब के उपयोग से संबंधित नहीं है और इसे उच्च वसा वाले आहार, परिष्कृत कार्ब्स या शारीरिक गतिविधि की कमी से लाया जा सकता है।
स्वाभाविक रूप से, सेब का सिरका (ACV) सिरका है जिसे सेब के रस से बनाया गया है। सेब के सिरके का सेवन करने वालों का मानना है कि इसे नियमित रूप से (भूख को नियंत्रित करने में मदद के लिए) या एक केंद्रित डिटॉक्स रूटीन के दौरान लेने से उन्हें अपना वजन कम करने, अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और अपने शरीर, विशेष रूप से लीवर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है।
फैटी लिवर का स्वाभाविक रूप से इलाज करने के लिए यहां तीन प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं:
1. एक चम्मच सेब का सिरका लें और इसे एक कप गर्म पानी में मिलाकर दिन में दो बार लें। यह आपको समग्र रूप से वजन कम करने में मदद करेगा और साथ ही लीवर की चर्बी और सूजन को कम करेगा।
2. गुनगुने पानी में 1-2 बड़े चम्मच कच्चे, अनफिल्टर्ड एप्पल साइडर विनेगर और 1-2 बड़े चम्मच स्वीटनर या फ्लेवरिंग जैसे मेपल सिरप, नींबू का रस, शहद, स्टेविया, सेब का रस, दालचीनी, लाल मिर्च, या अदरक मिलाएं।
3. जल्दी परिणाम देखने के लिए, कम से कम दो महीने तक रोजाना सुबह खाली पेट एक कप गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच ACV पिएं।
फैटी लिवर के अन्य प्राकृतिक उपचारों में नींबू, दूध थीस्ल, अमीनो एसिड, ग्रीन टी और हल्दी शामिल हैं।
जब आपके लीवर को अच्छे आकार में रखने की बात आती है तो कोई भी स्वस्थ जीवन शैली की जगह नहीं ले सकता है, लेकिन अगर आपको अपने इंसुलिन, ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल के स्तर के लिए अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, तो सेब साइडर सिरका और अमीनो एसिड जैसे प्राकृतिक पूरक आपके स्वास्थ्य लाभ में तेजी लाने में सक्षम हो सकते हैं। और आपको लंबे समय तक स्वस्थ रहने में मदद करता है।
(अस्वीकरण: यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है और किसी विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं है। ज़ी न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता है।)
